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端午節，總少不了應景吃粽子，台中一名62歲糖尿病患者，平時血糖維持正常，端午節到來，一餐吃下兩個粽子，血糖飆高一倍。醫師提醒，血糖暴增，會造成心臟腎臟負擔，建議糖尿病患者，粽子糯米減量，同時搭配蔬菜湯，增加纖維質攝取，防止腸胃不適。(寇世菁報導)
豐原醫院營養科代理主任鄭秀英表示，坊間粽子，一顆熱量約400到600大卡，等同一碗七分滿的白飯、加上重約一兩的肉、與兩份油脂，糖尿病患者如果一餐吃兩顆粽子，相對血糖也會上升，造成心臟、腎臟等器官負擔。像這名62歲曾姓男子，患有糖尿病，平時血糖維持在150 mg/dl左右，端午節到來，一餐吃下兩個粽子，血糖立即飆高到300 mg/dl。建議糖尿病患，自己包粽子時，糯米量減半，另一半加入五穀米，增加纖維質攝取，不但保有糯米黏性、也減少糯米對腸胃造成的不適感；再者也可以降低粽子熱量，如果一顆約400大卡，可在餡料上調配，把五花肉改成後腿瘦肉、放10顆花生改成放5顆或是以蓮子栗子取代，餡料以醃的方式，盡量少爆香，熱量約能減少100大卡。
豐原醫院營養科代理主任鄭秀英提醒：患有糖尿病的民眾，不建議一餐粽子超過2顆，一顆為主，才能避免血糖突然飆高，另外再搭配當季蔬菜湯，增加纖維質攝取，防止腸胃因吃糯米粽子，導致不舒服。
大叔這樣玩跳舞機 「少女心」大噴發
生活中心／綜合報導
現代人壓力超大，每個人都應該找到一個屬於自己的方式，將壓力正常宣洩出來，像這位大叔就已經找到屬於自己解除壓力的方式了！有網友發現一名上班族大叔在玩街機「Dance Evolution」時，精準到位的動作與可愛的舞步，完全不輸螢幕顯示的「少女」，直呼上班累積的壓力全都解除啦。
▲大叔跳舞超投入。（圖／翻攝自爆料公暢銷商品熱門商品社YouTube）
其實這位大叔在玩的機器是「Dance Evolution」，在全球都有不少忠實粉絲，2013年在台灣上市，獨特的遊戲方式引起旋風，不少地下街、遊樂中心都有此種機台，不過因為遊戲過程需用大動作讓機器識別，有人在玩時常常會吸引圍觀，因此也有不少人說「心臟真的要很大顆才敢玩」。
▲影片來源：YouTube，若遭移除請見諒。
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